ศาสตร์การชะลอวัยสำหรับคุณแม่หลังคลอดบุตร โดยนพ.อมรศิษฐ์ พานศิลป์
เนื่องจากตอนนี้สังคมของเราตอนนี้ ที่สามารถเข้าถึงโลกโซเชียลได้อย่างง่ายดาย ไลฟ์สไตล์การดูแลตัวเองยังไงให้คงความสวย ความสาวอยู่ นั้นจึงเป้นสิ่งสำคัญ
ยิ่งการดูแลสำหรัยคุณแม่นั้น จำเป็นต้องดูแลให้มากขึ้นเป็นพิเศษ สิ่งที่สำคัญเป็นอันดับแรกคือการเตรียมร่างกาย การตรวจสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหาร รวมถึงงดยาบางประเภท บุหรี่ เหล้า แอลล์กฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้มีผลต่อเด็ก และที่ขาดไม่ได้กายออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโอกาสที่จะเกิดการแท้งหรือครรภ์เป็นพิษได้
สิ่งที่อยากให้คุณแม่มือใหม่โฟกัสก็คือ เรื่องอาหาร การดูแลร่างกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีสาร "Whitening" ต่าง ๆ เพราะมีความเชื่อว่าสารเหล่านี้มันไม่เข้าซึมสู่กระแสเลือด แต่ทางที่ดีก็ควรที่จะป้องกันไว้ก่อน ควรหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในกลุ่มมอยเจอร์ไรเซอร์ คอลลาเจน และครีมกันแดดที่มีค่ากันแดดไม่สูงเกินไป
สำหรับผลิตภัณฑ์ของ Dii ก็มีตัว "Dii Collagen Time Reversal" ที่ช่วยเรื่องชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว พร้อมเติมเต็มน้ำให้กับผิวหน้าด้วยส่วนผสมหลักของสาหร่ายสีแดง (Eucheuma Cottonii) อุดมด้วยแอสต้าแซนทีน ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินอี 500 เท่าและสูงกว่าวิตามินซี 6,000 เท่า ช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เสริมด้วยประสิทธิภาพในการอุ้มน้ำของคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียนนุ่มชุ่มชื้น ใช้ได้ทั้งเช้าและเย็น หรือหลังจากเผชิญกับความร้อนและแสงแดด เพื่อป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระจากความร้อนสะสมใต้ชั้นผิว
เลือกรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมยังไง สำหรับผู้ที่เตรียมจะเป็นคุณแม่มือใหม่ ?
คุณแม่มือใหม่ควรเลือกรับประทานวิตามิน D ซึ่งวิตามินดีในทีนี้หมายถึงอะไรบ้าง ? วิตามิน D ได้แก่ DHA , โอเมก้า 3 ที่อยู่ใน Fish Oil, Salmon Oil พวกนี้เป็นตัวที่ช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น เพราะนอกเหนือจากวิตามินดีในแสงแดดแล้ว คนที่เตรียมจะตั้งครรภ์ก็สามารถทานวิตามินดีได้ โดยทานได้ไม่เกินวันล่ะ 400 IU ตัววิตามินดีมีโฟเลท, ธาตุเหล็ก สารเหล่านี้จะช่วยเตรียมการเจริญเติบโตของเส้นประสาทและช่วยป้องกันอาการแท้งได้
Dii Combo D
Calcium L-Threonate (แคลเซียม แอล - ทรีโอเนต) ประสิทธิภาพการดูดซึมได้ถึง 98.5 % โดยไม่ต้องใช้กรดช่วยในการดูดซึม จึงดูดซึมได้แม้ขณะทาน ท้องว่าง หรือก่อนนอนและไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูก
Calcium Carbonate (แคลเซียมคาร์บอเนต) ให้แคลเซียมสูงกว่ารูปแบบอื่นๆ โดยให้แคลเซียมถึง 40 % และมีความคงตัวสูง ไม่มีกลิ่นเหม็น
Calcium Amino Acid Chelate (แคลเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต) รูปแบบ Chelate ช่วยปกป้องแคลเซียมในทางเดินอาหาร ลดการจับกับ oxalate ในอาหารซึ่งทำให้แคลเซียมไม่ถูกดูดซึม ร่างกายจึงดูดซึมได้เพิ่มขึ้น
Vitamin D3 (วิตามินดี 3) ประสิทธิภาพดีกว่าวิตามินดี 2 ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
Dii เรามีวิตามินสำหรับคุณแม่ เหมาะไปตามช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ โดยแบ่งเป็นช่วง เตรียมการมีบุตร, การให้นมบุตร, หลังให้นมบุตร
Dii Ma 1 Pre&Post Pregnancy
DHA from Fish Oil (ดีเอชเอจากน้ำมันปลา) กรดไขมันในกลุ่มโอเมกา 3 เป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมองและจอประสาทตา ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร และสามารถพบได้ในน้ำนมแม่ในช่วงให้นมบุตร
Iron Amino Acid Chelate (ไอรอน อะมิโน แอซิด คีเลต) รูปแบบ Chelate ช่วยลดการตีกันกับแร่ธาตุอื่นในอาหาร ลดการระคายเคืองทางเดินอาหาร มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด และสำคัญต่อพัฒนาการของร่างกายและสมอง
Vitamin Complex (วิตามินรวมจำเป็นครบถ้วน) วิตามินเอ ซี อี บีรวม ซิลิเนียม และไบโอติน เพื่อการดูแลอย่างครบถ้วน
Ma 2 Breastfeeding
Herbal Blended Extract (สารสกัดจากสมุนไพร) อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากสารสกัด 3 ชนิด ได้แก่ สารสกัดจากลูกซัด สารสกัดจากขิง และสารสกัดจากข่า ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมของแม่ เมื่อทานต่อเนื่อง
Banana flower (ผงหัวปลีกล้วยเข้มข้น) อุดมด้วยฟลาโวนอยด์สูง จากตำรับดั้งเดิมไทยที่ได้รับการยอมรับว่าช่วยบำรุงน้ำนมได้ดี และมีความปลอดภัย
Sesame Extract (สารสกัดจากงา) ให้กรดไขมันที่ดี และมีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของแม่
Ma 3 Women Balance
Gynostemma (ปัญจขันธ์) ให้สารสำคัญกลุ่ม Gypenoside ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการหลั่งไนตริกออกไซด์จากเซลล์ผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดขยายตัว และการไหลเวียนเลือดดีขึ้น
Sea Buckthorn (ซีบัคทอร์น) เป็นแหล่งของวิตามิน และกรดไขมันดี ช่วยให้ความชุ่มชื้น ซ่อมแซมและรักษาเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรง
Astaxanthin (แอสตาแซนทินจากสาหร่ายสีแดงบริสุทธิ์) ดูแลสุขภาพโดยรวม จากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ดูแลผิวให้เรียบเนียน ลดริ้วรอย และให้ผิวเก็บความชุ่มชื้น
Vitamin Complex and Antioxidants (วิตามินรวม และสารต้านอนุมูลอิสระ) ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ร่างกาย ขจัดวงจรการเกิดอนุมูลอิสระ
สำหรับคำถามที่ถูกถามบ่อยคือ หลังคลอดบุตร หลังให้นมน้ำบุตร น้ำหนักเพิ่มขึ้น ลดไม่ลง ผิวเริ่มแย่ลง เกินการหย่อนคล้อย มีเซลลูไลท์ ควรที่จะดูแลตัวเองยังไงดี?
เซลลูไลท์มา ผิวย้วยลงเพราะเกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนเพราะฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นจากปกติที่เคยเบิร์นโดยคุณแม่กับคุณลูกช่วยกัน ตอนหลังเหลือคุณแม่เบิร์นคนเดียวแบบนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแน่นอน เพราะงั้นควรให้สำคัญการกับออกกำลังกาย ถ้าบางคนรู้สึกว่าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ เดี๋ยวนี้เรามีตัวช่วยในการเบิร์นที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน รวมถึงการทำทรีทเม้นต์ในกลุ่ม RF หรือ Reshape รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอก็สามารถช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวเร็วและเบิร์นมากขึ้นได้ เคล็ดลับอีกอย่างคือเรื่องของการทำ IF เป็นการลดน้ำหนักที่ทุกคนน่าจะรู้จักกันบ้างแล้ว แต่การทำ IF ที่ถูกต้องเป็นยังไง เบิร์นยังไงไม่ให้หน้าแก่ลง ถ้าเราทำได้อย่างถูกวิธีแล้วก้จะยิ่งสาวขึ้น สวยขึ้น และหุ่นดีขึ้นอีกด้วย
